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जानें कि कैसे आंतरायिक उपवास आपको वजन कम करने, ऊर्जा बढ़ाने और ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है - स्वाभाविक रूप से। इस 2025 गाइड में IF विधियाँ, 7-दिन की भोजन योजना और शुरुआती लोगों को प्रतिबंधात्मक आहार के बिना कामयाब होने में मदद करने के लिए विशेषज्ञ सुझाव शामिल हैं।
स्वस्थ आदतों के बावजूद वजन कम करने में संघर्ष कर रहे हैं? जानें कि एस्ट्रोजन और कॉर्टिसोल को संतुलित करने से प्राकृतिक रूप से वसा कम हो सकती है, ऊर्जा बढ़ सकती है और पेट की चर्बी कम हो सकती है - खास तौर पर पेरिमेनोपॉज या मेनोपॉज में महिलाओं के लिए। 2025 के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ, जीवनशैली संबंधी सुझाव और हार्मोन-अनुकूल हैक्स जानें।
जानें कि जेनिफर एनिस्टन और क्रिस हेम्सवर्थ जैसे सितारे 2025 में बिना सर्जरी के बुढ़ापे को कैसे उलट सकते हैं। सेलिब्रिटी दीर्घायु आहार के पीछे सटीक खाद्य पदार्थ, पूरक और विज्ञान-समर्थित दिनचर्या के बारे में जानें और जानें कि आप भी इसे कैसे अपना सकते हैं
